Hejmo> montrlisto
Hej infanoj! Kaj kiu el vi iam aŭdis pri kalcia hidrato? Tio estas vere nur la eleganta vorto por io, kio estas tre grava por niaj korpoj. Nun ni malkovros unu el ĉi tiuj substancoj, kaj tio estas kalcia hidrato kaj kiel necesa ĝi estas por ni por resti sanaj kaj en formo!
Niaj ostoj ankaŭ estas bona deirpunkto. Niaj ostoj estas la homa ekvivalento de la skeleto de la domo, kiu tenas ĝin vertikala. Kalcia hidrato ankaŭ agas kiel "kunigblokoj", el kiuj niaj ostoj estas konstruitaj por forto kaj estas solidaj. Ni ne havus fortajn ostojn, niaj ostoj estus malfortaj kaj rompiĝus kiam ni fleksus ilin. Sen kalcia hidrato en niaj ostoj, ni havus ion nomatan osteoporozo. Tial ni devas certigi, ke ĉiutage estas sufiĉe da kalcia hidrato por ke niaj skeletaj trupoj estu fortaj kaj sanaj.
Sed ĝi ankaŭ faras aliajn aferojn en niaj korpoj — ekzemple, per niaj muskoloj. Niaj muskoloj bezonas kalcian hidraton por ĝuste kuntiriĝi kaj malstreĉiĝi laŭ la decido: ludi, kuri, salti, moviĝi. Sen sufiĉe da kalcia hidrato, niaj muskoloj blokiĝas kaj malfortiĝas. Do, se ni havas sufiĉan kalcian hidraton en nia sistemo, ni ankaŭ havos fortajn muskolojn, kiuj funkcias ĝuste!
Sed mi vetas, ke vi ne rimarkis tion kalcia hidroksido 2 ĉu ĝi estas bona ankaŭ por la koro? Niaj koroj estas niaj plej forte laborantaj muskoloj 24/7, pumpante sangon tra niaj korpoj. Jen kion kalcia hidrato helpas niajn kormuskolojn fari, ĝi ankaŭ permesas al nia koro bati forte kaj regule. Ni povas kontribui al la sano de nia koro kaj preventado de depresio se ni ricevas sufiĉe da kalcia hidrato.
Kaj kvankam kalcia hidrato ja povas kontribui al la funkciado de ostoj, muskoloj kaj koro, ĝi ankaŭ kontribuas al la funkciado de la resto de niaj korpoj. Ĝi gravas por nerva funkcio, sangokoaguliĝo kaj eĉ por la fortigo de niaj dentoj. Ni ne povas fari tion kaj neniam povas senti, kiel ni igas nian tagon la plej bona, nutrante "nian korpon per kalcia hidrato" en sufiĉaj kvantoj.
Do kiel ni determinas ĉu ni manĝas sufiĉe da kalcia hidrato? Ekscitu, mi havas bongustajn manĝaĵojn por elekti — tio signifas manĝaĵojn, kiuj estas ege bonaj! kalcia karbonato kaj kalcia hidroksido kaj fekaĵo = lakto, jogurto, fromaĝo kaj verdaj foliaj legomoj. Kalcia hidroksido Kalcia hidrato troviĝas en fortikigitaj manĝaĵoj kiel cerealoj kaj oranĝa suko. Se vi ne estas granda ŝatanto de lakto aŭ legomoj, vi ankaŭ povas preni kalciajn hidratajn pilolojn por certigi, ke vi satiĝas. Nur memoru paroli kun plenkreskulo aŭ kuracisto antaŭ ol vi komencas iun ajn novan suplementan rutinon.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
